高血圧になりやすい人
高血圧は生活習慣病です。
どのような生活習慣により高血圧が引き起こされるいくつか挙げてみます。
・喫煙習慣がある
喫煙することにより、動脈硬化が促進されます。
そして、動脈硬化は高血圧を招きます。
・偏った食生活
塩分過多や高エネルギーに偏った食生活は高血圧を招きます。
なぜ塩分過多はよくないのか。
塩分に含まれるナトリウムは血管を収縮させるため、血圧が上がります。
また、高エネルギーの食生活は肥満を招き、高血圧を招きます。
肥満は血圧を下げる物質の分泌量を現象させてしまいます。
・過剰なストレス
ストレスの身体への負担は、思っている以上に大きい負担になります。
どのように作用するかというと、まず、交感神経が活発化します。
そして、血圧をあげる作用をもったホルモンの分泌が促進されるので、ストレスを抱え込んでしまうと高血圧になります。
・家族歴
家族に高血圧の人がいる場合。
家族歴だけでリスクはぐんと高くなるので注意が必要でしょう。
・高齢である
一般に血圧は、加齢に伴い高くなります。
よって、年をとるにつれて高血圧になるリスクも高くなっていきます。
数点挙げてみましたが、心当たりのある人は自覚症状がなくとも高血圧かもしれません。
これを機にいちど自分の血圧を測定してみてはどうでしょうか。
